フィットネスダンスサークル『さんさんごご』はダンスを通じて、地域の皆様との交流をモットーに、和気あいあいと楽しく健康作りが出来る活動を行なっています。
メンバーは年齢層も幅広く、40代の主婦からご年配の方まで、ダンス経験を問わず参加頂いています。
各々体力に合った、三つのエクササイズプログラムから選択可能です。
駅近の広々としたホールで、リズミカルに思いきり手足を伸ばし、一緒にストレス発散しませんか♪♪
【プログラム説明】
①エアロビクス（初級）
シンプルで優しいステップを踏みながら、じんわりかく汗が代謝を促します。
ダンスの基礎から学べるので、初心者も入り込みやすいプログラムです。
有酸素運動の一つとして流行り、長く歴史を重ねてきた人気フットネスです。
②リトモス
ダイナミックなダンス系フットネスプログラムです
三ヶ月サイクルで新しいダンスに変わるので、動きを少しづつ覚え、徐々に完成させます。上手に踊れるようになった時の達成感や充実感が魅力です。各国の曲に乗ってダンスの旅をしましょう。
③ZUMBA
世界的に大人気のダンスプログラムです。
ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネスで、軽快な曲に乗って大きく身体を動かす事によって、多くのカロリーを消費し、ストレス発散に効果抜群。
ダンスの楽しさが実感出来ます！！